Kodėl vasarą sergame peršalimo ligomis?
„Daugelis įsivaizduoja, kad peršalti galima tik žiemą ar pavasarį, tačiau vasarą, ypač karštomis dienomis, peršalimo atvejų nemažėja“, – teigia „Familia Clinica“ gydytojai. Vasarą dažniausiai pasitaiko tokios peršalimo ligos kaip ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, kurias sukelia rinovirusai, adenovirusai ir kiti virusai. Simptomai – sloga, gerklės skausmas, kosulys, galvos skausmas, bendras silpnumas, kartais karščiavimas.
Dažniausiai pagrindinė peršalimo priežastis – staigūs temperatūros pokyčiai. „Žmonės dažnai ieško būdų, kaip atsivėsinti, darbe ar namuose naudojant kondicionierius, keliaudami viešuoju transportu, kur oro temperatūra gali būti gerokai žemesnė nei lauke. Tokie šaltos ir karštos aplinkos kontrastai silpnina mūsų gleivines ir organizmo apsaugines funkcijas, todėl virusams tampa lengviau įsiskverbti ir galime pajusti peršalimo simptomus.“
Be temperatūros skirtumų, gydytojai atkreipia dėmesį ir į kitus rizikos veiksnius. „Šaltų gėrimų vartojimas, drėgnas oras po lietaus, pervargimas – visa tai silpnina imunitetą ir padidina tikimybę susirgti“, – pabrėžia klinikos specialistai.
LOR ligos – kai peršalimo simptomai nepraeina
Kartais peršalimo simptomai gali reikšti kur kas rimtesnę problemą nei įprasta virusinė infekcija. Užsitęsusi sloga, nuolatinis kosulys ar gerklės dirginimas gali būti susiję su LOR (ausų, nosies ir gerklės) ligomis, tokiomis kaip sinusitas, tonzilitas ar ausies uždegimas.
Anots „Familia Clinica“ gydytojų, jeigu simptomai tęsiasi ilgiau nei savaitę arba pablogėja – jaučiate veido spaudimą, ūžesį ausyse, užkimimą – verta kreiptis į otorinolaringologą. Kadangi tokios būklės reikalauja detalesnio ištyrimo.
Laiku nepastebėta infekcija gali išplisti ir komplikuotis, ypač jei imuninė sistema nusilpusi. Mūsų klinikoje dirbantys LOR specialistai atlieka tikslų sveikatos ištyrimą, diagnozuoja problemą ir paskiria efektyviausią gydymą – tam, kad išvengtumėte ilgalaikių sveikatos pasekmių.
Kaip apsisaugoti ir stiprinti imunitetą vasarą?
Kaip apsaugoti savo organizmą nuo peršalimo šiltuoju sezonu? „Pirmiausia rekomenduojame vengti didelių temperatūros skirtumų“, – pataria „Familia Clinica“ gydytojai. „Optimalu, kad kondicionieriuje oro temperatūra būtų apie 22 laipsnius, o skirtumas tarp lauko ir patalpų temperatūros neviršytų 5 laipsnių. Taip organizmas nepatirs didelio streso.“
Taip pat klinikos specialistai pabrėžia, kad svarbu nepamiršti sveikos gyvensenos. „Subalansuota mityba, vitaminų vartojimas, pakankamas poilsis ir reguliarus fizinis aktyvumas – tai pagrindiniai imuniteto stiprinimo elementai.“ Be to, vasarą kaip ir kitais metų laikais, būtina dažnai plauti rankas ir vengti kontakto su sergančiais žmonėmis.
Gydytojai taip pat įspėja apie dažniausiai pasitaikančias klaidas. „Vasarą žmonės linkę vartoti daug šaltų gėrimų ir ledų, ypač kai jaučiamės perkaitę ar pavargę. Tačiau tai gali tik pabloginti situaciją. Pastebėjus pirmuosius peršalimo simptomus, svarbu laiku pradėti gydymą – gerti šiltus skysčius, naudoti nosies lašus, skalauti gerklę.“
Siekiant išvengti peršalimo ligų vasarą, „Familia Clinica“ gydytojai rekomenduoja:
- Vengti pernelyg šaltų gėrimų ir ledų, ypač jeigu jau jaučiate gerklės perštėjimą ar kitus peršalimo požymius.
- Dažnai plauti rankas, nes virusai plinta oro lašeliniu būdu ir per kontaktą su užterštais paviršiais.
- Stiprinti imunitetą sveika, subalansuota mityba, kurioje gausu vitaminų (ypač C ir D), pakankamai ilsėtis ir reguliariai sportuoti.
- Gerai vėdinti patalpas, kad jose nesikauptų virusai ir bakterijos.
- Pastebėjus pirmuosius peršalimo simptomus, nedelsti – rūpintis savimi, gerti daug šiltų skysčių, naudoti nosies lašus ar skalauti gerklę fiziologiniu tirpalus, o prireikus – kreiptis į klinikos specialistus, kurie įvertins jūsų sveikatos būklę ir paskirs tinkamiausią gydymą.
Rūpinkitės savo sveikata ir šiltuoju sezonu
Taigi peršalimo ligos vasarą nėra reta problema, ir ją lemia ne tik virusai, bet ir mūsų gyvenimo būdas bei aplinkos veiksniai. „Familia Clinica“ gydytojai ragina būti atidiems, ypač karštomis dienomis, ir rūpintis savo sveikata: „Tinkamas patalpų vėsinimas, imuniteto stiprinimas ir atsargumas padės išvengti nemalonių ligų ir mėgautis vasara“
Tad jeigu vasarą užklupo peršalimas – tai ne priežastis nerimauti, bet signalas atkreipti dėmesį į savo organizmą ir jį stiprinti. Juk sveikata – svarbiausia, kad galėtume džiaugtis kiekviena šilto sezono diena!
