Kodėl svarbu lankytis pas oftalmologą?
Su amžiumi regėjimas dažnai prastėja dėl tokių ligų kaip katarakta ar glaukoma. Akių gydytojas – oftalmologas, atlikdamas tyrimus, gali pastebėti šias problemas anksčiau, dėl to svarbu lankytis reguliariems vizitams tiek apsaugant savo regėjimą, tiek išvengiant galimų komplikacijų. Taip pat dažnai oftalmologai rekomenduoja į savo kasdienybę įtraukti įpročius, palaikančius akių sveikatą, pvz., reguliariai daryti pertraukas nuo ekranų, įtraukti į racioną omega-3 riebalų rūgštis bei vitaminų C ir E turinčius produktus.
Kada apsilankyti pas otorinolaringologą?
Klausos praradimas – dar viena problema, dažnai pasireiškianti vyresnio amžiaus žmonėms. Ausų gydytojas, arba otorinolaringologas, gali padėti diagnozuoti klausos sutrikimus ir rekomenduoti tinkamus klausos aparatus, kurie šiuolaikiškai suprojektuoti, todėl yra patogūs naudoti. Otorinolaringologai taip pat sprendžia kitas ausų, nosies ir gerklės problemas, tokias kaip sinusitas, uždegimai ar balansavimo sutrikimai, kurie dažnesni vyresnio amžiaus žmonėms.
Naudingi patarimai sveikatai išlaikyti
Reguliarūs vizitai pas gydytojus. Net jei nejaučiate jokio diskomforto, prevenciniai vizitai gali padėti laiku nustatyti ir spręsti prasidedančias sveikatos problemas. Vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama kartą per metus apsilankyti pas oftalmologą ir otorinolaringologą, kad būtų galima išvengti rimtesnių problemų arba jas anksti diagnozuoti.
Apsauga nuo saulės. Ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis gali sukelti įvairias akių ligas. Dėl šios priežasties rekomenduojama naudoti akinius nuo saulės su UV apsauga. Taip pat šie akiniai padeda sumažinti akinimą, kuris dažnai vargina vyresnio amžiaus žmones, ypač vairuojant dienos metu.
Sveika mityba. Tiek akių, tiek klausos sveikatai būtina gauti pakankamai vitaminų, mineralų ir kitų svarbių maistinių medžiagų. Maistas, turtingas antioksidantais (pvz., mėlynės, citrusiniai vaisiai), omega-3 riebalų rūgštimis (pvz., lašiša, sardinės) ir vitaminais A, C, E padeda stiprinti akių sveikatą, taip pat mažina amžiaus sukeltos geltonosios dėmės degeneracijos riziką.
Tinkamas poilsis. Kokybiškas miegas padeda atsigauti akims, kurios dažnai vargsta per dieną dėl įtempto žiūrėjimo į ekranus, skaitymo ar net prasto apšvietimo. Be to, pakankamas poilsis naudingas ir klausos aparatams, nes mažina stresą ir leidžia ausų kanalams natūraliai valytis.
Kasdienė higiena. Ausų kanalų valymas turėtų būti atliekamas atsargiai, nes netinkamai naudojant ausų krapštukus galima pakenkti ausų būgneliams ar įstrigdyti vašką giliau ausies kanale. Specialistai rekomenduoja reguliariai lankytis pas ausų gydytoją, kuris atliks profesionalią ausų priežiūrą. Be to, svarbu vengti per didelio triukšmo, kuris gali pažeisti klausą. Jei dažnai tenka būti triukšmingoje aplinkoje, naudokite ausų kištukus.
Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasirūpinti savo sveikata, kviečiame atvykti į „Familia Clinica“. Mūsų klinikos oftalmologai ir otorinolaringologai suteiks profesionalią pagalbą ir rekomendacijas Jūsų sveikatai palaikyti.
